Lebensfreude im dritten Lebensabschnitt

Gesunder Schlaf durch die richtige Schlafumgebung

Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch nicht nur die Schlafdauer oder unsere individuellen Schlafgewohnheiten spielen eine Rolle – auch die Umgebung, in der wir schlafen, hat einen erheblichen Einfluss auf die Qualität unserer Nachtruhe. Lärm, Licht, Raumtemperatur oder die Einrichtung des Schlafzimmers können die Schlafqualität entscheidend beeinflussen. Lassen Sie uns schauen, wie Sie Ihre Schlafumgebung optimieren können, um besser und gesünder zu schlafen.

Schlaf im Wandel der Zeit

Schlaf ist eines der grundlegendsten Bedürfnisse des Menschen. Doch kaum eine biologische Funktion ist so komplex und faszinierend wie der Schlaf. Unser Schlafbedürfnis und unser Schlafrhythmus verändern sich im Laufe unseres Lebens, von der Kindheit bis ins hohe Alter. Lassen Sie uns schauen, warum Schlaf so wichtig ist, wie sich das Schlafverhalten mit dem Alter wandelt und welche unterschiedlichen Schlaftypen es gibt.

Struktur im Ruhestand
So organisieren Sie Ihren Tag sinnvoll und abwechslungsreich

Der Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand ist eine große Veränderung. Plötzlich entfällt die gewohnte Tagesstruktur, die durch Arbeit und Verpflichtungen vorgegeben war. Während manche die neue Freiheit genießen, empfinden andere den Mangel an festen Aufgaben als Herausforderung. Doch mit einer durchdachten Tagesgestaltung können Sie Ihren Ruhestand aktiv, erfüllt und gesund genießen.
Erfahren Sie, warum eine feste Tagesstruktur wichtig ist und wie Sie Ihren Tag sinnvoll planen können.

Willkommen im Ruhestand

Der Ruhestand ist ein bedeutender Meilenstein im Leben – ein Übergang von der Arbeitswelt in eine Phase, die voller Freiheit, Möglichkeiten und neuer Herausforderungen steckt. Für viele Neurentner ist dieser Schritt ein gemischtes Gefühl aus Vorfreude und Unsicherheit. In diesem Artikel möchten wir Ihnen einen Wegweiser an die Hand geben, wie Sie diesen neuen Lebensabschnitt optimal gestalten können.

2025 – Ein neues Jahr voller Herausforderungen und Chancen

Der Jahreswechsel ist immer ein besonderer Moment, um innezuhalten, das vergangene Jahr zu reflektieren und voller Hoffnung in die Zukunft zu blicken.
Mit dem leuchtenden Feuerwerk, das die Nächte zum Jahreswechsel erhellt hat, wurden nicht nur alte Traditionen gefeiert, sondern auch ein symbolischer Neustart eingeläutet.
Für Rentner – sowohl für die bereits erfahrenen als auch für die Neurentner – bringt das neue Jahr nicht nur Herausforderungen, sondern auch viele neue Möglichkeiten.